반응형 양생법1 약초 혹은 약차 이야기(2) "양생(養生)" 안녕하세요. 섬진강가 어드메 즐거운오후입니다. 얼마전 미병을 주제로 간단한 포스팅을 했는데 미병을 치료, 방지하는 양생(養生)의 개념에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 양생(養生)는 미병을 관리하는 방법으로서 옛 사람들의 건강법을 말합니다. 양생법은 크게 5가지로 구분할 수 있습니다. 1. 마음관리 : 마음이나 생각을 어떻게 하는 것이 나에게 이로운가를 찾는 것 2. 음식관리 : 무엇을 어떻게 먹고 마시는 것이 건강에 이로울 수 있는지를 아는 것 3. 약초활용 : 내 몸과 잘 맞는 약초를 알아 활용하는 것 4. 도인안교 : 옛 사람들의 운동법을 통해 몸을 다스리는 것 5. 생활양생 : 족욕, 반식욕, 산림치유 등 생활 속에서 할 수 있는 치유법 이 중 약초를 활용한 미병관리에 대해 앞으로 알아가보도록 하겠.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
