토마토와취나물1 토마토 맛있게 건강하게 먹는 방법 안녕하세요! 섬진강가 즐거운 오후입니다. 어제 저는 친구로부터 토마토 한박스를 선물 받았습니다. 토마토와 맛있는 고추가 똭! 마침 요즘 저녁마다 다이어트를 위해 토마토달걀볶음("이하 토달볶")을 먹는데 아주 맛있습니다. 그러나 맛있는 토달볶도 일주일이 지나니 토가 나올 지경이라 ㅋㅋ 물리지 않고 먹을 수 있는 여러가지 다양한 방법 등 토마토에 대해서 알아보고 있습니다. 오늘은 토마토에 대한 여러정보를 공유해드리겠습니다. 토마토는 많은 영양소를 함유하고 있는 건강한 식품입니다. 토마토가 가진 주요 영양소에 대해서 우선 알아봤습니다. 1. 비타민 C: 토마토는 비타민 C의 좋은 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생성에 필요한 역할을 합니다. 2. 비타민 A: 토마토에는 베타카로틴이라는 비.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
